Pilates

Let op svp! Op dit moment is de groep vol! Mocht u interesse hebben of een proefles willen volgen dan het verzoek een e-mail te sturen naar de trainster. U kunt dan op de wachtlijst gezet worden.

Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Na een warming up, bedoeld om de spieren op te warmen en de waan van de dag los te laten bestaat de les uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Regelmatig wordt er gewerkt met dumbells, dynabands en ballen, zodat de les ook uitdagend is voor de meer gevorderde sporter.
Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten.
De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

 

Voor wie?

Pilates is voor iedereen. Jong & oud, beginners & gevorderden, topsporters & niet-sporters.
Het is van belang zelf een (yoga)matje mee te nemen, evenals makkelijke kleding en (zaal)sportschoenen.

 

Wanneer?

Maandag 19:00 - 20:00 uur

LocatieZaal 4 in Het Anker. Dit is de zaal bij binnenkomst beneden links.

Trainster: Irene Wittenaar

Contact: irene@avantizwolle.nl 

 

© Copyright Avanti. Alle rechten voorbehouden